Большой популярностью пользуется траволечение. Из аптечных фитопрепаратов в данном случае показаны к применению настойки корня женьшеня, заманихи высокой, аралии маньчжурской, пиона уклоняющегося и некоторые другие. Эти настойки добавляются в чай в количестве 15-20 капель 3 раза в день до еды, если нет других показаний. Настойка пиона при наличии у больного повышенной возбудимости и ипохондрического (или фобического) состояния принимается в дозировке 40 капель.
Эти препараты, кроме настойки пиона, обладают тонизирующим действием, поэтому в ходе их приема важно соблюдать дозировку и прибегать к успокаивающим физиопроцедурам, смягчающим действие стимуляторов. Как правило, в них включают хвойные и морские ванны. Их можно принимать и в домашних условиях, применяя хвойный экстракт или морскую соль, которые добавляются в воду.
Упражнения для повышения потенции разнообразны, однако важнейшими из них следует назвать те, которые способствуют, во-первых, усилению кровообращения в органах малого таза, а во-вторых, улучшению осанки и повышению эластичности мышц спины. Упражнения для спины полезны тем, что они формируют оптимальную линию позвоночного столба, благодаря чему возрастает проводимость спинного мозга, являющегося важным центром управления рефлексами эрекции и эякуляции.
Простейшими упражнениями для повышения потенции служат наклоны. Выполнять их нужно по 3-4 раза в день, начиная с 10-20 наклонов (в зависимости от состояния позвоночника и возможностей организма). Спустя некоторое время мужчина заметит, что слабые неприятные ощущения во время выполнения 10-го по счету наклона полностью исчезли. Начиная с этого момента, следует плавно повышать количество наклонов, выполняемых за 1 раз. Ежедневно или, по мень-
шей мере, каждые 2-3 дня (в зависимости от самочувствия) требуется выполнять на 1 наклон больше, чем прежде. Максимальное рекомендуемое количество наклонов, выполняемых подряд, составляет 50. Желательно в последующем придерживаться указанной нагрузки, не увеличивая, но и не уменьшая ее без необходимости.
